En el moment d'iniciar els infants en la pràctica esportiva d'un esport determinat, és molt important fer-ho de manera progressiva. Comensarem sempre amb jocs molt genèrics, que es podrien utilitzar en qualsevol esport i poc a poc anirem entrant en matèria fent jocs i exercicis molt més específics.
En l'entrada d'avui us proposare una sèrien de de jocs de rapidesa i reflexos. L'objectius fonamental d'aquest tipus de jocs és el moviment. Un llançament de pilota, saltar a un company, fer una cursa... són exemples d'activitats que aprofiten al màxim les possibilitats de l'espai. Aquests jocs requeriran de l'atenció dels infants, cosa que ens permetrà que aquest aprenguin a controlar el seu cos i a orientar-se en l'espai.
JOCS DE RAPIDESA I REFLEXOS
LA CASA ES CREMA: un cop delimitat el terreny de joc, cada participant es col·loca en un lloc diferent: en una cantonada, una columna... que serà la seva casa (per marcar el lloc escollit per cada infant es pot utilitzar un con o un cèrcol). Un dels participants estarà al centre, sense tenir una casa pròpia. Quan el jugador del centre diu: "La casa es crema!", tots hauran de canviar de casa. El jugador central aprofitarà aquest moment per aconseguir una casa per ell. El jugador que es quedi sense casa es col·locarà al centre i serà el que iniciarà de nou el joc per intentar col·locar-se en una casa.
1, 2, 3... PICA PARET: es tria un jugador que para, aquest es col·loca de cara a la paret amb les mans recolzades a ella. La resta dels jugadors es col·loquen darrere d'una línia a uns 10 metre de distància. Comença el joc quan el que para pica amb les mans a la paret mentre diu: "1, 2, 3... pica paret!". La resta de jugadors aprofiten aquest temps per avançar cap a ell el més ràpid possible. En el moment en que acabi la frase, el que para es gira ràpidament cap als jugadors, que s'hauran de quedar totalment quiets. El que para, senyala als jugadors que ha vist moure's al girar-se o que no han pogut aguantar quiets mentre mirava. Els senyalats han de retrocedir a la línia de sortida. Es van repetit tots els passos fins que un jugador toca l'esquena del que para. En aquest moment tots surten corrents cap a la línia de sortida. El que sigui atrapat per el que para ocuparà el seu lloc.
EL PASSADIS: els jugadors formen dos equips i es col·loquen en fila índia davant de la línia de sortida. El primer jugador de cada equip aguanta una pilota amb les seves mans. A la senyal de sortida, el primer jugador passarà la pilota al segon amb les dos mans per sobre del seu cap. El segon jugador agafarà la pilota i la passarà per entremig de les seves cames al tercer. Aquest la passarà igual que al primer, i així fins que arribi a l'últim. Quan l'últim rep la pilota, córrer botant-la fins la primera posició i es repeteix el moviment. Guanya el primer equip que aconsegueixi arribar a la meta fixada al començar el joc.
EL MOCADOR: es divideixen els infants en dos equips i es numeren. Es col·loca cada equip en un extrem de la pista, enfrontats i el que aguanta el mocador centrat entre les dos línies on es troben els jugadors. El que aguanta el mocador dirà un número en veu alta, i els jugadors que el tinguin assignat, un de cada equip, sortiran corrents cap a ell per intentar agafar el mocador i tornar amb el seu equip sense ser tocat per l'adversari. Si un jugador aconsegueix arribar amb el mocador a la seva línia de sortida, el que el perseguia queda eliminat i es col·loca al costat del que aguanta el mocador. Si en cas contrari l'atrapen, és aquest el que queda eliminat. Cap jugador pot creuar la línia central fins que el seu adversari hagi agafat el mocador, si ho fa també quedarà eliminat. Quan s'elimina a un jugador, un altre del seu equip es queda amb el seu número. Perd l'equip que es queda sense jugadors.
Aquest jocs són molt fàcils d'adaptar al bàsquet, ja que només ens caldrà donar una pilota a cada nen i nena per tal que realitzin el mateix joc botant la pilota. D'aquesta manera aconseguirem que vagin agafant autonomia amb la pilota a les mans i millorin el seu domini.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada